'요가음악'에 해당되는 글 4건

  1. 2010.08.06 MP3 다운 필요하시면... (2)
  2. 2010.05.19 아쉬탕가 수련을 바라보는 시각들 (펌) (5)
  3. 2010.05.18 비크람요가 26동작 - 핫요가 (5)
  4. 2010.03.31 비트요가음악-1 (65)

비트요가음악을 두곡 올렸을 뿐인데... 하루에 몇통씩 메일이... 이제 좀 그만 보내주시고 셀프로 받아주세용~


그동안 튜**넷이나 개**넷 또는 4S****를 이용했었는데요...

서핑하다 한곳을 찜!

고화질 고음질? 로 검색된다해서 받아봤더니 정말 좋긴하더라구요

이거 올리면... 제가 좀 편해질까 해서...

튜**넷은 팝업으로 떠서 좀 짜증났었고.... 개**넷은 그다지 검색하고 싶지 않게 생겨서...ㅎㅎㅎ

이건 팝업 없이 한페이지에 동영상까지 같이 볼 수 있어서  편리하더라구요

튜**넷은 뭘 이렇게 자꾸 깔라고 하는지 원...

바탕화면에 플레이어아이콘, 검색기아이콘... 두개가 보통은 깔리고 원치않는 아이콘들이 마구마구 생기더라구요 ㅡㅡ;;
이런건 진짜 싫단 말이죠

그리고 MP3 파일 열심히 받아놓음 노래파일이 10초~ 막 이런 상황이... ㅡㅡ;;

요즘 어떤 음악이 차트에 올라왔나는 멜*이나 벅* 이런데서 실시간차트를 보고 다른데서 다운받고 그랬는데

여기선 실시간차트가 떠서 어떤 곡이 차트에 올라와있는지 한눈에 보여서 편리했어요.

물론 뭐 이 프로그램이 완벽하진 않겠지만 이부분은 다른곳보다 확실히 좋은거 같아요.



장점은...

회원가입이 필요없습니다.
광고가 없습니다.
인기곡들을 한눈에 볼수 있고, 찾기 쉽게 리스트로 보여줍니다.(클릭으로 바로 다운할수 있어요)


단점은...

저작권에서 자유로운지 의심?
유튜브가 느려지면 같이 느려지는같음?


파일코디

현재는 단점보다는 장점이 많아보이는 파일코디...
강추합니다.^^

파일코디 바로가기 http://filecodi.net


Posted by 플라이토토

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  1. 2010.07.22 11:31 신고

    최근엔 엠피를 거의 안들으므로 패쓰~ㅎㅎ

  2. 2010.08.04 16:10 신고

    저도 최근에는 안들어서 패스!? ㅎ 좋은데군요 =ㅅ=)


아쉬탕가 검색하다 이런 글이 있어 옮겨봅니다^^





초보 아쉬탕기가 수련하는 모습을 보면 이렇게 평한다.

"힘들게 그런 고생을 사서하시요~~~"

 




중급자가 수련을 하면 이렇게 말한다.

"아따 힘이 좋소잉 ^^ "

 



고급자가 수련하는 모습을 보면 이런 마음이 절로 생긴다.

"야!!!  가볍다. 참 자연스럽고, 잘한다."




오늘 오전 수련자들과 함께 아쉬탕가 프라이머리 수련을 같이 해보았다.

"힘이 좋습니다 원장님^^"

"언제나 저희들도 그렇게 될까여^^"

"여자들도 그런 힘이 생길려나요???"

 



아쉬탕가를 만나고 난뒤 얼마안되지 않는 시점에서

무리하게 시범을 보였을 때가 떠오른다.

<<힘들게 그런 것을 왜하는가? 고생 사서한다. 참 보기 안됐다.>>

 

이런 평들 일색이었다. 당시엔  충격적인 평들이었다.

요즘은 그런 평은 안듣는 쪽(???)이긴 하지만

여전히 가벼움을 주진 못한다.

 

인내하고, 지속하는 수련이 말해주리라 믿는다.

오늘도 프라이머리 한 판을 하면서 자신을 돌아본다.

나의 위치는 어디인가???


[출처] 광주아쉬탕가요가연구소 맹부님글


뜨끔!!!

Posted by 플라이토토

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  1. 2010.05.19 17:44 신고

    사진들의 사람들이... 모두 정상적으로 보이지 않는군요;;;;
    저런 동작들이 가능하다니 그게 더 놀랍네요.

  2. 2010.05.31 20:30 신고

    으아 징그럽다 =ㅅ=);;; 토토님도 저런게 되시는건가요 -0-

    • 2010.06.02 00:45 신고

      저정도는 아니만... 하고 싶긴 합니다 ㅋ 비샵님...단순히 징그러운가요? 인간몸이 저렇게 되긴 쉽지 않다 생각되는데... 되는 사람이 진짜 자기몸을 잘 알아가는거 아닌가요???

  3. 2013.04.20 19:36

    유붕자원방래면,불역낙호아.


금요일의 비크람요가(핫요가)가... 70분 수업에서 90분으로 바뀌었다... 헥헥
동작을 두번씩 하더군... ㅠㅠ

이젠 핫요가는 어느정도 힘들지 않은거 같다
많이 튼튼해졌나???



마지막엔 카파라바티 호흡법으로 마무리 해줍니다^^



Kapara-bhati
카팔라바티 (정뇌호흡) 호흡법 :

- 평상시대로 두 번 숨을 쉽니다.

- 숨을 크게 들이 쉽니다. 

  이제 숨을 내쉬는데, 짧고 강하게 소리가 날 정도로 복부를 강하게 안쪽으로 수축시켜 숨을 내쉽니다.  복부 근육을 강하게 수축시켜 횡경막을 잡아 올려 강제로 허파에서 숨을 빼내는 것입니다.

- 그리고 나서 숨을 들이쉴 때는, 편안히 복부 근육을 이완하여 길고 수동적으로 자연스럽게 숨이 따라들어오도록 합니다.

- 이러한 방식으로(내쉬기는 짧고 강하게, 들이쉬기는 길고 수동적으로...) 내쉬고 들이쉬기를 20회 반복하며, 일정한 리듬을 유지하고 매 번 내쉬는 숨에 집중합니다.   20회 반복후 마지막으로 한번은 숨을 들이쉰다음, 숨을 편하게 참을 수 있는데 까지 참고, 적당히 멈춘상태를 유지하다가 천천히 숨을 내쉬어 줍니다.

- 이렇게 20번의 펌핑으로 이루어진 과정을 1회로 보고, 세 차례 정도 해주시면 좋습니다.

이러한 카팔라 바티 호흡법은, 우리 몸, 특히 뇌 속의 산소의 양을 증가시켜, 졸음을 쫓아내 줄 뿐 아니라, 마음을 깨끗이 하고, 집중력을 길러주는 효과가 있습니다.

남방 불교 선원이나 사찰 같은 곳에서, 명상하다고 졸음에 빠지게 되면, 이와 같은 호흡법으로 명상중 졸음을 퇴치하는데, 요긴하게 사용되는 호흡법입니다.

출처 요가호흡법 지오스님




Posted by 플라이토토

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  1. 2010.05.18 10:00 신고

    이거 동작들이 가능할거 같지 않네요 ㅡ,.ㅡ

  2. 2010.05.18 13:51 신고

    사람이 할 동작들이 아니므로 패스!







비트요가 할때 스탠딩자세 중 나오는 곡인데요

편안하고 좋네요

이곡 들음 그 동작을 막 해야할거 같은 ㅋㅋㅋ

Posted by 플라이토토

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  2. 2012.03.16 22:52

    비밀댓글입니다

  3. 2012.06.12 23:33

    비밀댓글입니다

  4. 2012.06.15 11:59

    안녕하세요~저두 음악파일 좀 주시면 안될까요???
    플라이 토토님....노래 부탁드릴께요^^ 너무좋네요~
    비트요가음악-1이요???
    ncucmg@naver.com

  5. 2012.06.15 17:41

    안녕하세요.... 비트요가을 배우고 있다가 지금은 시간이 안맞아 쉬고 있어요. 비트음악있으면 집에서도 할수있을것같아 부탁드려요. 이음악은 스탠딩 음악같은데 처음 시작부분부터 메일로 부닥드릴께요. 너무 늦은것같지만 꼭 부탁드립니다. ohee1308@naver.com 입니다 . 감사합니다.

  6. 2012.06.24 19:03

    안녕하세요
    요가를 시작한지 얼마 안되었는데 비트요가에 관심이 있어서 음악을 찾다가 여기까지 왔습니다
    위의 샘플을 들어 보니까 너무 좋네요. 어렵게 이곳까지 왔는데요 힘드시겠지만 좀 부탁 드립니다
    감사합니다. dj5813@hanmail.net 입니다.

  7. 2012.06.27 10:36

    비밀댓글입니다

  8. 2012.06.27 10:36

    비밀댓글입니다

  9. 2012.07.06 13:42

    이 음악 파일도 보내주시면 안될까요??
    요즘 비트요가를 배우고 있어서 푹 빠졋어요 ㅜㅜ
    부탁드려요
    youjin3073@naver.com

  10. 2012.07.08 13:17

    저도 이음악도 파일로 부탁드려도 될까요?
    요가학원에서 이 음악 정말 제목 뭔지 알고싶어서 요 몇달동안 검색햇는데 여기서 이렇게 듣다니 너무 반가워요..!!
    전 요가학원에서 노래 직접 만들엇나 생각도들정도엿어요 너무 안나오길래ㅠㅠ,,

    비트요가 음악 파일 jongeun0224@naver.com 으로 번거로우시겟지만 부탁드리겟습니다~!^^좋은 하루보내세요

  11. 2012.07.13 10:59

    안녕하세요?!저도 이 음악파일 좀 보내주시면 고맙겠습니다!구입할ㄹ려니60000원이 넘더라구요~~!부탁드립니다^^
    miyaa2001@naver.com

  12. 2012.07.13 23:11

    usora@naver.com 음악파일 부탁드려요 ~!!

  13. 2012.07.16 10:59

    12youjin@hanmail.net
    플라이 토토님 꼭 부탁드려요 ㅠㅠ

  14. 2012.07.28 02:37

    비밀댓글입니다

    • 비트요가홀릭 수정/삭제> 댓글주소
      2012.08.05 23:01

      저도부탁드려도될까요?멜론에없어서 허망해하고있는1인입니다 이런좋은자료올려주셔서 우선감사드립니다

      부탁드려효^.^
      abiin@naver.com

    • 비트요가홀릭 수정/삭제> 댓글주소
      2012.08.05 23:02

      저도부탁드려도될까요?멜론에없어서 허망해하고있는1인입니다 이런좋은자료올려주셔서 우선감사드립니다

      부탁드려효^.^
      abiin@naver.com

    • 비트요가홀릭 수정/삭제> 댓글주소
      2012.08.05 23:02

      저도부탁드려도될까요?멜론에없어서 허망해하고있는1인입니다 이런좋은자료올려주셔서 우선감사드립니다

      부탁드려효^.^
      abiin@naver.com

    • 비트요가홀릭 수정/삭제> 댓글주소
      2012.08.05 23:02

      저도부탁드려도될까요?멜론에없어서 허망해하고있는1인입니다 이런좋은자료올려주셔서 우선감사드립니다

      부탁드려효^.^
      abiin@naver.com

  15. 2012.12.30 00:19

    비밀댓글입니다

  16. 2013.01.31 00:21

    비밀댓글입니다

  17. 2013.02.06 22:10

    비밀댓글입니다

  18. 2013.02.27 14:16

    비밀댓글입니다

  19. 2013.03.09 00:53

    비밀댓글입니다

  20. 2013.05.15 21:28

    비밀댓글입니다

  21. 2015.08.09 14:22

    비밀댓글입니다

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